毎日1分でも良いので、自分の喜ぶような想像を心の中に描きましょう。

思うこと考えることが積極的か消極的かを客観的に観察批判しましょう。

幸福も健康も成功も、自分自身の中にあるんです。

どんなときも心を明朗に、全ての苦しみを微笑みに変えるようにしましょう。

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